明确底线养成习惯

像咱这种平常人家,是请不起保姆的,家务自然都要自己干。在多年的生活习惯中渐也形成明确的职责分配:老婆做饭我洗碗。原因有二,因为我不会做饭(勉强做出来的也不好吃),而老婆爱鼓捣吃的;老婆洗碗、洗衣服后手就出状况,而我就没事儿。自然地,各自责无旁贷了,又加上彼此已将它明确下来,也不会在这方面旁生枝节了。

有了共同经营家庭的心,也就有了这种责任感,时日一久,偶尔不洗碗后看着那凌乱的碟碟碗碗的和餐厨垃圾,闹心!所以,即使不能吃过饭马上洗碗,睡觉前也要把碗洗了的,不虞翌日没干净碗用了。有人说,这不就是强迫症嘛!看似相同,实则有别,洗碗是有意识地去做一件事,而不是无法自控的非自主行为。

题目不是说底线吗?底线就是做应该做的事或守住应该守住的界限,是明确的,固化的。底线的对立面就是如果不守就会有相应的后果,例如没干净的碗用。这是小事,但是与任何所谓大事的道理是相同的。底线是必要的规则,有如内在的金科玉律。没有后果的所谓底线是伪底线。明确它、完善它就有了成事的基础。

前些日子,做了体检,发现了点问题,就如同在对待手机上制定了规则一样,在锻炼身体上也要制定出规则供自己遵守。但是,这需要与生活结合,否则就不可行。单独抽出一块时间来锻炼,当前来说是不现实的。 Read More

忐忑的体检过程

一月份入职体检后,七月份下旬全公司安排了第一批体检,念着一月份检查过,那次有些不想去,而体检前一天中暑了,晚上拔罐起泡直接促使我第二天不好去了。八月底安排了第二批,包括第一批因出差等原因未能参加的人员。既然身体无恙,那就去吧。

体检当天,在低血糖下心无旁骛地配合,感觉颇为忐忑。当时,我在鹅城微信群表示很担心抽血,而实际抽血的时候,我是眼睁睁地看着针扎进我的血管,针扎得远比想象地要轻,真是一点都不痛。回想着那些撸着袖管头别到一旁的汉子们,感觉好好笑。当然,这并非我心情忐忑的原因,真正的原因则是平素对身体不甚着意,如今要考验检视,感觉没有那么自信的。身体的重要,何须多言,只是平时又何曾记得?我躬身自省,唯有汗颜了!

许多年来,平静下的心率都只有60,这让我很奇怪,因为正常心率一般在60-100之间,而我在此下限心率下也竟能毫无异状,或许是因为我的血管够粗?昨天,医院来电告诉我,说是血脂高了零点几个单位,要清淡饮食,加强锻炼。至于甲状腺问题,需要多喝水,少憋尿,就没事了。

看来,锻炼身体只靠抱孩子是不行的了,下周开始重启锻炼计划,这两天得好好想想,下次体检的时候可不能再心虚了。 Read More

快步走

一天下班,班车到站比较晚,归心似箭为尽快到家,于是准备坐3趟公交车——路程最短、最多换乘。最后一等20分钟也不见公交车来,想着它竟然把我努力争取的时间都浪费了,严重辜负了我抢时心情!一怒之下,我就走回家了,走回家也要不了我20分钟!走出去不过3分钟,2分钟内身边有3辆该线路公交车驶过!

既然决定走回去,自然内心坚定。走回家1.5公里,费时约15分钟,合时速6公里。这般走下来,小腿肚紧绷,背上细汗萌生,精神也好多了,不似先前那般昏沉疲惫。如此说来,这般快步走还可以锻炼一下身体嘛,尤其是对于我这种“深宅”而言,尤为适宜!所以,我决定了:只要天气尚好,下班后就快走1.5公里回家!

这就是缘分,与它找到了契合点,可以融入生活了!据说快步走可以强力消脂哦!